- bagaimana membuat tujuan fitnes dan menyusun program latihan untuk mencapai tujuan tersebut;
- bagaimana memilih peralatan terbaik yang sesuai dengan program latihan dan biaya;
- bagaimana melakukan latihan fitnes dirumah, mulai dari gerakan pemanasan dan pendinginan, gerakan-latihan bebas, latihan menggunakan bola fitnes, hingga menyusun program latihan kardiovaskular;
- bagaimana menemukan dan mempertahankan motivasi berfitnes; dan
- bagaimana mengonsumsi nutrisi yang tepat.
Tidak pedulu seberapa luas dan sempitnya ruangan dirumah, peralatan yang ada, waktu, serta uang yang dimiliki, Anda dapat sehat dan bugar tanpa harus ke pusat kebugaran. Pembahasan buku ini lengkap dan praktis sehingga mudah diaplikasi oleh semua kalangan dari tingkat pemula hingga mahir
|
Rp | |
Hemat Rp 5.640 | |
Rp 41.360 | |
Judul | Fitnes di Rumah |
No. ISBN | 978602888415x |
Penulis | Dwi Anggoro |
Penerbit | Be champion |
Tanggal terbit | Maret - 2011 |
Jumlah Halaman | - |
Berat Buku | - |
Jenis Cover | Soft Cover |
Dimensi(L x P) | - |
Kategori | Olah Raga |
Bonus | - |
Text Bahasa | Indonesia ·· |
Lokasi Stok | gudang bukukita |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar